Як позбутися розтяжок? Питання, актуальне для багатьох жінок. Ці неприємні прояви в першу чергу знижують самооцінку, тож дуже важливо знайти способи їх зменшення. На щастя, є способи, які дозволяють якщо не позбавитись, то значно зменшити та замаскувати розтяжки. Розглянемо чотири найефективніших методи.

Регулярні вправи

Підтримка та покращення тонусу шкіри за допомогою фізичних вправ — це ключовий елемент в боротьбі з розтяжками. Фізична активність стимулює кровообіг, поліпшує еластичність тканин і сприяє виробленню колагену, що знижує ризик появи нових розтяжок і зменшує видимість існуючих. Рекомендується включати до розкладу тренувань вправи, спрямовані на розтягування та зміцнення м'язів. Це йога, пілатес, або аеробіка.

Зволоження та використання корисних речовин

Зволоження є важливим компонентом догляду за шкірою: особливо тією, яка схильна до розтяжок. Використовуйте високоякісні професійні косметичні продукти: особливо ті, що містять вітаміни A та Е. Вони стимулюють регенерацію клітин і зменшують видимість розтяжок.

Збалансована дієта і вживання вітамінів 

Здорове харчування є основою не тільки для загального здоров'я, але і для краси шкіри. Додайте до свого раціону продукти, багаті вітамінами C та E, а також цинком. Ці речовини активно сприяють стимулюванню вироблення колагену та поліпшенню стану шкіри. Зелені листяні овочі, ягоди, горіхи та риба — це лише кілька прикладів продуктів, які можна включити до своєї дієти для поліпшення стану.

Масаж і професійні процедури

Масаж — це ефективний метод покращення кровообігу та еластичності шкіри. Також розгляньте можливість використання професійних процедур, серед яких лазерна терапія чи мікродермабразія. Конкретні рекомендації дасть косметолог після аналізу стану вашої шкіри.